חלום הפרונט לופ – הכל התחיל בגלישת רוח בתל אביב

שנת 1996 אני בן 16 כבר אז משוגע על גלישה. אחרי שכבר חרשתי את תרגילי ה – Old school: בודי דראג, דאק ג’ייב, 360, דאק טאק, הליקופטרים למיניהם ועוד…  בא לי רענון, משהו אחר שאני חולם עליו שנים.

מה שנחרט חזק בזכרוני הראשון בגלישת רוח, זה כאשר ראיתי גולשים בסרטים מעופפים ועושים סלטות עם כל הציוד זה באויר, הבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות.

יום שמש בהיר עם רוח צפונית של 17 קשר לערך, בחוף הדולפינריום תל אביב, בתקופה שגלישת הרוח בתל אביב הייתה חזקה, שימעון המהנדס (עדי זומר) הראה לי את התנועה של הפרונט, נכנסתי למים נרגש ועשיתי את הפרונט הראשון שלי.

ממממ תחושה ממש נדירה, יושב על ענן מבסוט עד השמים. זהו נפתח לי אפיק חדש בגלישה, סלטה קדימה

הלופים המהירים או הספיד לופים (פרונטים קטנים במים שטוחים) נראים ממש טוב.
בתחילה מפחיד להכנס אליהם אך חשוב לזכור שהטכניקה פשוטה (יותר פשוטה מללמוד מהפך), ישנו עניין של לשבור את הפחד הראשוני, אך מי ששובר אותו יעשה את התרגיל הזה כמו גדול.

המילה פרונט לופ באה מסלטה קדימה, אבל הביצוע הנכון הוא הצידה ולכן מה שכן דוחפים קדימה זה את היד הקדמית (ההגה).

אם אתם כבר לא בגיל העשרה ורוצים ללמוד את זה, זה בהחלט אפשרי באמת לא מסובך, חשוב שתחבשו קסדה כי בפעמים הראשונות שנכנסים בהיסוס, עוזבים את הציוד באמצע הסיבוב (הטעות הכי גדולה שאפשר לעשות) והתורן בד”כ חוזר לראש וזה לא ממש נעים + אפודת הגנה גם לא תזיק מפני שחוטפים הרבה מכות בגב מהמים בתהליך הלמידה.

אל תפחדו מזה, זה רק מכות ספורות שחוטפים בהתחלה ואם תהיו עם ההגנות המדוברות זה לא יזיז לכם. אחרי שתישלטו קצת יותר טוב תרגישו הכי טוב בעולם.

כאשר מבינים את הספיד לופ לעומק, שלא צריך גובה, אפילו לא צריך גל.
מתחילים לחגוג על תרגיל זה ולבצע אותו מכל צ’ופ אפשרי, ממש הרגשה עילאית.
מה שיוצר את העילוי לאויר זה הרוח, התנועה עם הידיים זה כמו לתת אגרוף עם היד הקדמית ואגרוף לעבר החזה עם היד האחורית. למה אני מתכוון?

הסיבוב צריך להיות שטוח, על הצד ולא קדימה כאילו אתם קופצים לסלטה בבריכה.
בקטע הזה רובם טועים, הביצוע המושלם צריך להיות הצידה ולא ורטיקלי. לא משנה אם אנו מדברים על פרונט גבוה שפרטים על זה אתן בעתיד בפוסט למתקדמים,
או ספיד לופ (פרונט נמוך במים שטוחים) בשני המקרים תשאפו להסתובב הצידה.

עוד לפני שאתם רוצים לבצע את זה במים, כמו כל תרגיל כדאי שתבינו טוב טוב מה קורה שם..

– תעמדו בעמדת גלישה, דמיינו שאתם מחזיקים מנור בידיים.
– מישכו את היד ואת הרגל האחורית לחזה (בתנועה חדה ומהירה) ודיחפו את היד הקדמית קדימה (תנועת האגרוף), הסתכלו אחורה מעבר לכתף של יד אחורית.
– חשוב להבין שהכניסה במים שטוחים צריכה להיות חזקה ואגרסיבית.
– דגש על ההטייה של הראש הצידה ולא למטה!

אני עושה את זה כך:

– יורד מהרוח ומחפש צ’ופ קטנטן, מזיז את היד האחורית אחורה על המנור.

– מבצע את תנועת האגרוף, מושך חזק רגל ויד אחורית לחזה ודוחף את היד הקדמית קדימה לכיוון החרטום.

– מעיף חזק את הראש מעבר לכתף היד האחורית, הכניסה צריכה להתבצע בהתפרצות, תהיו החלטיים.

– שומר על הרגל האחורית דבוקה לחזה לאורך כל התרגיל.

– אם נכנסתם נכון, כבר תשלימו את הסיבוב.

– שם נשארה לכם עוד תנועה זהה לכניסה לתרגיל בשביל לנחות.

בהמשך למה שכתבתי בתחילה על פשטות התרגיל, הסיבה לכך שבד”כ לוקח כל כך הרבה זמן ללמוד היא: בפרונט צריכים לעשות בדיוק ההפך ממה שאתם רגילים. אתם רגילים להסתכל קדימה לאן שאתם גולשים ובפרונט אתם צריכים להסתכל אחורה.

בקפיצות אתם נמנעים מקטפולטה לעוף קדימה על הציוד ובפרונט נמוך (ספיד לופ) אתם רוצים למעשה לייצר קטפולטה.

זה בהמשך לשאלה שתמיד שואלים אותי, איך אתה מצליח לעשות את זה בלי גל?
תכניסו טוב טוב לראש, בשביל ספיד לופ לא צריך גל .

טעויות נפוצות:

– כמו ברוב התרגילים מהירות היא גורם מכריע, חייבים להכנס לפרונט עם מהירות מרבית. אם נכנסתם לאט, לא תסיימו את הסיבוב.
– לא סוגרים מספיק חזק את היד האחורית, וכך לא מסיימים את הסיבוב או מסיימים את הסיבוב על הגב.
– מסתכלים קדימה בכניסה לסיבוב, מה שגורם לעצירת הסיבוב.
כמו שכבר כתבתי כמה פעמים הגוף הולך אחרי הראש, לאן שתסתכלו זה לאן שתסתובבו.
– לא מושכים את הברך האחורית צמודה לחזה, וכך הגוף מופרד ומרוחק מהציוד, קשה לנחות את זה ככה.
– היסוס גורם לנפילה.
עד כאן למיני פרונטים, בעתיד אכתוב על פרונטים גבוהים בהשהייה, קדימה לעבודה .

נ.ב
יכול לעזור תירגול ברוח חלשה, להכנס למהפך בתוך הרצועות וליפול על הגב.
ואז ברוח חזקה אותו הדבר, רק הפעם נופלים על הגב עם יותר מהירות.

נ.ב 2 – פחד: אומנם טכנית זה אחד התרגילים הקלים ביותר שקיימים, אך גורם הפחד הוא רציני פה. תשאלו את כל מי שאתם מכירים שעושה פרונטים (בכל גיל) איך הוא הרגיש כאשר הוא רק התחיל אתם. זו בהחלט התחלה מפחידה אך שווה את זה.

נ.ב. 3 – לכו על זה בכל הכוח, אני תמיד כותב על החלטיות, אבל פה תוסיפו עוד!!

נ.ב. 4 – נכנסתם לפרונט, אל תעזבו את המנור אף פעם. גם כאשר נכנסים לא טוב, אם תופסים את המנור חזק, הסיכוי להיפצע הוא אפסי. רוב הפציעות קורות כאשר עוזבים את המנור באמצע הסיבוב ואז חוטפים את התורן בראש ו / או הגלשן.

נ.ב. 5 – תראו הרבה סרטונים, תסתכלו עליהם בהילוך איטי ותחקרו את התרגיל לעומק.
תבקשו ממישהו שיצלם אתכם, כך תוכלו להבין טוב יותר מה אתם עושים.