בלי ספק אחד מתרגילי המפתח בגלישת רוח. מרגע למידת הווטר סטארט וכניסה לרצועות הרגליים מתחילים לגלוש. אני זוכר את הרגע שהצלחתי לעלות מהמים בפעם הראשונה באגם ברוך הבוצי, זו הייתה הרגשה נהדרת הייתי קטנטן והרמת המפרש עם חבל הייתה סוחטת לי את כל הכוח. בהחלט אחד הדברים שיחסכו לכם המון אנרגיות מיותרות.
התרגיל מגיע לאחר שאתם שולטים טוב בעלייה מהחוף (Beach Start) הגיע הזמן לעלייה מהמים והיא מתבצעת כך: צעד צעד תתחילו לעשות ביץ’ סטארט ממים יותר עמוקים.
הקטע הקריטי שצריך לתרגל הוא לשכב בתוך המים על הבטן ולהחזיק את המנור בידיים כאשר הרוח מחזיקה את המפרש (תנועות שחיית חזה ברגליים יכולות לעזור מאד בציפה) ופשוט לשחק עם המפרש.
לשחרר כוח ביד אחורית ולמשוך את היד הקדמית אז החרטום עולה לתוך הרוח. וההפך הוא הנכון למשוך יד אחורית ולדחוף קדמית והחרטום ירד מהרוח.
כאשר שולטים במשחק זה מחזיקים את המפרש מחוץ למים וגלשן בניצב לרוח. רוצים לעלות על הגלשן? משכו יד אחורית ודחפו קדמית אז החרטום יורד מהרוח.
משתמשים במומנטום של הירידה מהרוח שם המפרש מקבל כוח ומתרוממים על הגלשן. ברוח חלשה עוזר מאד שעם עלייתנו על הגלשן נתכופף ונשמור את משקל הגוף מעל הגלשן, ממש כמו עמידת צפרדע כפופה.
יש נטייה לעוף אחורה למים, ככל שנהיה יותר נמוכים ונשמור את משקל הגוף מעל הגלשן, יש לנו יותר סיכוי לשרוד את זה ולהתחיל לגלוש. לי אישית נוח להניח רגל אחורית על אזור הירכתיים לכיוון מרכז הגלשן להשתמש בטכניקה המוסברת למעלה על מנת לרדת מהרוח ולעלות על הגלשן.
אפשר לפרק את התרגיל למספר אבני דרך שצריך לעבור
– התחלה מהמים (Beach Start)
– התחלה ממים עמוקים יותר
– התחלה מהמים עם גרירה של הרגל
– התחלה מהמים כאשר המים בגובה חזה
– האחרון חביב זוהי העלייה מהמים עצמה!
שאלות? אשמח לענות.
